Kim jest i jak pomaga psychodietetyk?
„Psychodietetyka” to specjalizacja, która łączy psychologiczną i medyczną wiedzę o żywieniu oraz zdrowiu. W takim podejściu specjalista nie tylko doradza jakie zmiany wprowadzić, ale także pomaga w tym JAK wdrożyć te…
Gluten-jeść czy nie jeść? 3#MITYDIETETYKI
Gluten to białko, które występuje w pszenicy, życie i jęczmieniu. W ciągu ostatnich lat moda na dietę bezglutenową rozwinęła się na dobre.
Pytania na temat wody 2#MITYDIETETYKI
Na zewnątrz robi się coraz cieplej, więc dzisiaj w ramach serii MITYDIETETYKI poruszam temat wody odpowiadając na pytania, które od Was dostałam. Ile wody powinniśmy pić dziennie?
Jeśli próbujesz coś zmienić…
Dlaczego tak trudno jest nam wprowadzić zmianę - rzucić papierosy, odzwyczaić się od słodkich przekąsek lub zmotywować się do regularnej aktywności? „Przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka”.
Dieta detoks 1#MITYDIETETYKI
„Detoks” to krótkoterminowe działanie mające na celu oczyszczenie z toksyn oraz ogólną poprawę funkcjonowania organizmu. Może to być picie soków, dieta warzywno-owocowa czy jedzenie tylko określonej grupy produktów np.