Cześć!
Miło mi, że trafił*ś na moją stronę. Jeśli jeszcze się nie znamy:
Nazywam się Marta Milewska, jestem dietetyczką i psychodietetyczką. Opowiem Ci w skrócie jak to się stało, że specjalizuję się w trudnościach z jedzeniem i kształtowaniem trwałych nawyków związanych ze stylem życia.
Już na studiach nie pasowało mi podejście, w którym dietetyk zajmuje się tylko rozpisaniem diety i zaleceń. Szybko upewniłam się w tym, że większość osób poniekąd wie CO ma robić, ale ma trudność z tym JAK wprowadzić zmiany w trybie życie (a szczególnie tak, żeby z nami już zostały). Sama rozpiska z zasadami żywieniowymi czy perfekcyjnie ułożonym jadłospisem zazwyczaj nie wystarcza, aby skutecznie zmienić tryb życia na zdrowszy.
Dlatego też dość wcześniej w swojej praktyce zaczęłam wykorzystywać wiedzę i narzędzia psychodietetyczne, dzięki którym mogę holistycznie wspierać i nakierowywać na drodze do tych zmian. Moje podejście opiera się na budowaniu uważności, świadomości i samokontroli w jedzeniu. Uważam, że zdrowa relacja z jedzeniem to baza do utworzenia nowych, korzystniejszych nawyków, które będą wspomagać nasze zdrowie i samopoczucie długofalowo.
Na co dzień prowadzę indywidualne konsultacje, grupy i edukuję psychodietetycznie. Pełnię rolę psychodietetyka w zespole terapeutycznym Pracowni Psychodietetycznej. Pracuję także w zespole fundacji FitMIND, w której prowadzimy program grupowy dla osób uzależnionych od jedzenia.
Obecnie kończę studia z psychologii i zamierzam kontynuować swoją ścieżkę w szkole psychoterapii. Obok psychodietetyki zajmuję się tańcem, ruchem i somatyką, stąd uważam, że w leczeniu zaburzeń odżywiania stawiam także na pracę nad zdrową relacją i kontaktem z w własnym ciałem.
Praca z drugim człowiekiem sprawia mi dużo satysfakcji i poczucia sensu. Każdą osobą, która decyduje się na współpracę staram się traktować z uważnością, autentyczną ciekawością i szacunkiem dla jej doświadczeń i historii.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o współpracy z psychodietetykiem, sprawdź ten artykuł:
Kim jest i w czym pomaga psychodietetyk?
W razie pytań zapraszam do kontaktu, chętnie rozjaśnię wszelkie wątpliwości!