O mnie
Cześć!
Miło mi, że trafił*ś na moją stronę. Jeśli jeszcze się nie znamy:
Nazywam się Marta Milewska, jestem dietetyczką i psychodietetyczką. Przyjmuję w Poznaniu i online. Opowiem Ci w skrócie jak to się stało, że specjalizuję się w trudnościach z jedzeniem i kształtowaniem trwałych nawyków związanych ze stylem życia.
Już na studiach nie pasowało mi podejście, w którym dietetyk zajmuje się tylko rozpisaniem diety i zaleceń. Szybko upewniłam się w tym, że większość osób poniekąd wie CO ma robić, ale ma trudność z tym JAK wprowadzić zmiany w trybie życie (a szczególnie tak, żeby z nami już zostały). Sama rozpiska z zasadami żywieniowymi czy perfekcyjnie ułożonym jadłospisem zazwyczaj nie wystarcza, aby skutecznie zmienić tryb życia na zdrowszy.
Dlatego też dość wcześniej w swojej praktyce zaczęłam wykorzystywać wiedzę i narzędzia psychodietetyczne, dzięki którym mogę holistycznie wspierać i nakierowywać na drodze do tych zmian. Moje podejście opiera się na budowaniu uważności, świadomości i samokontroli w jedzeniu. Uważam, że zdrowa relacja z jedzeniem to baza do utworzenia nowych, korzystniejszych nawyków, które będą wspomagać nasze zdrowie i samopoczucie długofalowo.
Na co dzień prowadzę indywidualne konsultacje, grupy i edukuję psychodietetycznie. Pełnię rolę psychodietetyka w zespole terapeutycznym Pracowni Psychodietetycznej. Pracuję także w zespole fundacji FitMIND, w której prowadzimy program grupowy dla osób uzależnionych od jedzenia.
Niedawno ukończyłam studia magisterskie z psychologii i kontynuuję swoją ścieżkę w szkole psychoterapii. Obok psychodietetyki zajmuję się tańcem, ruchem i somatyką, stąd uważam, że w leczeniu zaburzeń odżywiania stawiam także na pracę nad zdrową relacją i kontaktem z własnym ciałem.
Praca z drugim człowiekiem sprawia mi dużo satysfakcji i poczucia sensu. Każdą osobą, która decyduje się na współpracę staram się traktować z uważnością, autentyczną ciekawością i szacunkiem dla jej doświadczeń i historii.
Wykształcenie
Lubię się uczyć
Dietetyka, psychodietetyka, psychologia i psychoterapia — łączę wiedzę z tych uzupełniających się obszarów, żeby na jedzenie i zmianę nawyków patrzeć całościowo. Wciąż się przy tym rozwijam, bo praca na styku psychiki i odżywiania nieustannie przynosi nowe odkrycia.
DietetykaUniwersytet Medyczny w Poznaniu2017–2020
PsychodietetykaUniwersytet SWPS2020–2021
PsychologiaCollegium Humanum2022–2026
Od 2026 roku rozpoczęłam także naukę w szkole psychoterapii Serce ACTu — to kolejny krok, który pozwala mi pełniej rozumieć i wspierać osoby, z którymi pracuję.
Masz pytania?
W razie pytań zapraszam do kontaktu — chętnie rozjaśnię wszelkie wątpliwości i wspólnie zastanowimy się, co będzie dla Ciebie najlepsze.
Umów konsultację lub zadaj pytanie
